Dieta do choque para o Natal

A dieta do choque é um regime de restrição que deve ser feito 2 vezes por semana, em dias alternados. Esta dieta de choque ajuda a perda de peso. Esta dieta é a ideal para fazer na altura de Natal, depois de 1 ou 2 dias de exagero.

Ementa do choque para o Natal:
Pequeno Almoço:
- 3 tostas integrais com queijo fresco
- 1 iogurte magro com 2 colheres de fibras
- 1 fatia de melancia
Meio da Manhã:
- 1 fatia de melancia
Almoço:
- 2 fatias de melancia
- frango grelhado
1º Lanche:
- 1 Iogurte magro com 2 colheres de fibras
- Infusão/chá
2º Lanche:
- 1 fatia de melancia
Jantar:
- 2 fatias de melancia
- 1 omelete (1 gema e 2 claras)
- Infusão/chá



Fonte:espacomulher
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